2/18今日のトレーニング

今日は
90Kgのベンチプレスをやろうと思っていたのですが
85kgから
90kgへセットをしたつもりが

じつは

95kgをセットして間違えました


90kgのベンチプレスをしたつもりだったのですが
どうも・・・
今日は 調子が悪くて

とても「重いっ!」

やっと一回、レップ(あげること)をしたところで
洋子先生が、私の調子を見に来てくれました

何キロを挙げているの?

聞いてきたので

90kgだよ?

答えたら

先生、これって
95kgよ!

と言われて
もう一度
プレートを見てみると

ややっ

95kgが付いているではないですか!

いやー勘違いでした

どおりで、やけに思いわけです。

「勘違い」で
95kgを上げてしまいました。
今日のトレーニングは
過去最高の
ベンチプレスが
92.5Kgが
二回上がりました

100Kg まで少し近ずいた様です

ウエイトトレーニングでは
一般的に、一年間のトレーニングで、アップできる常識的な重量は
「10kg」
と、言われています

つまり。現在50kGのベンチプレスをしているならば、その50kGのベンチプレスを一年間努力して
やっと「10kG」の重量アップができるわけです
50kg=一年間=60kG
60kg=一年間=70kg
70kg=一年間=80kg
80kg=一年間=90kg

という訳です

と、すると
私の重量アップは「ありえない」ことになります

これには秘密があります
今まで50年間のトレーニングの中で
最高レベルの技術でベンチプレスをやって居ます

現代は非常に便利な世の中になったもので
プロの選手などは「先天的」な「素質」に恵まれているからこそ
チャンビオンになれるわけです

才能も「素質」も無い私が何故こんなに「短期間」にレベルアップができたのかというと

Uチューブのおかげなのです
今まではどんなことをしても手に入らなかった
ウエイトトレーニングの高等テクニックが、いとも簡単に手に入るからなのです

それを正しく行うことによって、驚くほどの効率の良いトレーニングが可能になったという訳なのです。
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