院長のブログ

今日は
調子が良いので、定休日なのですが
トレーニングに行ってきました

レッグプレス=ついに　390Kいきました

けど
死にそうです

わたしのトレーニングは、特殊で、高重量を短時間で、行う方法です
コツは
呼吸です
筋肉繊維は、呼吸から吸い込んだ、H2Oを　「ミオシン」という　筋肉繊維の最小分子にに取り込んで
「ミオグロビン」
という
分子に変化します

トレーニングには。その　ミオグロビン　の中の　H2Oを燃焼させて、筋力の「トルク」
を　出します

デスから　最大の吸気量か物を言います

呼吸しながら、筋肉繊維に　H2O　を溶かし込む　という　非常に難しいことをします

これは
ウエイトリフター　が使うテクニックです

回数のわりに、大量の体力を燃焼させるので疲労も半端なものではありません

なので
トレーニングが終わると　死にそうです・・・なはははは・・・

あとは
インクラインベンチプレス　を
100K
120K
130Kを4回挙げてから
100Kに落として　パンプアップセット　というのを30回やります

これは大した体力を必要としません
筋肉を　パンプアップ（太らせる）ためのテクニックです



j.ミオグロビ●（英:Myoglobin）（略:Mb）は、筋肉中にあって酸素分子を代謝に必要な時まで貯蔵する色素タンパク質。
クジラ、アザラシ、イルカなど5000m~10000Mも潜水するこれらの水中に潜る哺乳類は大量の酸素を貯蔵しなければならないため、これらの筋肉には特に豊富に含まれている。一般に動物の筋肉が赤いのはこのタンパク質に由来する。肉が、古くなり。肉の中の「酸素」が欠乏していくと、赤身の肉が変色するそうです。
だから古い牛肉は黒く変色するのですね~
マッコウクジラの頭は、大量の酸素を貯蓄する為に巨大な筋肉に大量の「酸素」を「ミオグロビン」という形で貯蓄した居るそうです
また
120Mの深海を潜る、フリーダイビングの選手もこういったテクニックを使用しているそうです


●訂正H2oではなく
「O2」が正解ですね‥‥スミマセン

危うく　溺れるところでした・・・・ははははは・・

昨日の豪雨には驚きましたねー

玄関明けたら、そこは「水」でした

何しろ家の前は　田んぼですからねー

今日は、
打って変わって

まるで夏のようでとても気持ちの良い　風邪が吹いています

さて

今夜は、また。トレーニングです。


サプリメントを変えたので
効果がすごいです
国産のアミノ酸なんですが、最新版ということですかね
カフエイン無しです

少し体重も増えました(もちろん筋肉です)

74歳で「筋量」が増えるって、すごいですよね

今日のトレーニングは
ベンチプレスです

ついに100Kを超えました
102Kです

でもたったの　2Kだけですけどね

以前は　115Kを挙げていたのですが　足の痛みのために　ごっそりと筋肉が無くなりました

その
2K　を超えるのに
一年かかりました

私は年間で3~4回ほどの血液検査を自主的にやっています

その歳年の調子のよし足が　わかるからです

2017年の決算のでは　いくらか　尿酸があがっているといわれて
「テネリア」
という薬を飲みました

「一番弱い薬だから心配ないよ」
　　　　(調べたのですが、副作用には危険なものは無かったので，一錠だけ飲みました・・・しかし医者の言うことは信じてはいけません)

わたしは遺伝的に　「家族性高コレステロール血症」なので
毎年の　決算　では必ず　「横紋筋溶解症」が出やすく　決算では　　すぐにCK値　が上がります
CKとは　クレアチンキナーゼ　の略称で　血液中に　「筋肉細胞の溶けた分子」
が薬の副作用で　出てしまいます

テネリア錠を飲んだ翌日には両足の　「ひざ」が真っ赤に腫れ上がって

歩けなくなっていました
膝関節が薬の副作用で固まってしまったまのです

膝関節には　22CCもの関節液が貯留して腫れ上がり曲がらなくなりました

かくして
毎週、近くの「整形外科」に水抜きに一年間通いました



一年で治ったのです　　腕のよい医者も居るのですね

ですが

その年の正月に　新宿まで
セミナーに出かけたのですが

駅が　工事中で　厚い鉄板がひいてあり
けつまづいて　顔面から落ちました

ひっかったのは
左の　つま先です

結果的に　ひだりの　肩鎖関節と胸鎖関節とひだり半月板をまた痛めました

一年間　も「整形外科」に　ひざの「水抜き」に通ったのに
なおったかな~?

と、思った矢先にふたたび


ひだりのつま先を引っ掛けて　　またまた　左半月板を　痛めました

かくして

わたしのひざは　ボロボロ

結局、二年間は足のトレーニングが　できなくなり
400Kのレッグプレスは　200Kまで　落ちました

筋力がなくなってしまったのです


二年間で１０Kの筋肉をなくしました…
もちろん腕の筋肉もです


それから


二年間

やっと

380K

まで　上がるようになったのです

ベンチプレスは
100Kに　戻るのに　三年、掛かりました

今日のトレーニング

レッグプレス=380kGを上げました。


・・・しかし筋肉痛で　死にそう・・

こんにちは皆さん

まだ、二日間も、お休みがありますね~
皆さん　どうしますか?

ちなみに
明後日の　7日は火曜日ですが
銀行はめちゃくちゃ　混みますので
ご注意をしてくださいね~

今回の連休は
当院は、平常通りに営業していましたが
なんか　　毎日満員で
とても混んでいました。
先生‼　苦しくて死にそうなんです　　助けてください!!~
という、女性が
二人も来ました

　病院を三件行ったのですが
凄い病名をつけられたそうです

その名も　「頸椎　神経膠腫」　　わははははっ　　笑っちゃいますね~ 　
ヤブですね~

私が調整したら、すぐに治りました。
神経膠腫　　って　わかります?
暇のある人は、　　ネットで検索してみてください　　一応　「難病」です
でも、４０分で治っちゃうんです。
つまり　「誤診」です　　それもトンデモナイ　　誤診です　訴訟ものですね。

さて、暇だから
整体でもいこうか~
なんてね（　＾ω＾）・・・


病院で治らないものは、一回来てみてください。
当院は「カイロプラクテッィク」です


内臓系
筋骨格系
神経系
運動器系
それと
「難病」も好きです。

病院は機械でテストして異常が無ければ
何かしら「病名」を付けます

病名が無いと、「薬」の処方ができないからです
クスリが　売れないと　病院は　潰れます。

腰痛菌　という　ばい菌はありません　だから　病院では　腰痛が直せないのです
肩こり菌　という　ばい菌　もありません　だから　病院では　腰痛が直せないのです

偏頭痛菌　という　ばい菌もありません＝でもなぜか、「片頭痛薬」は　あるのです
ただし
物凄い　「副作用」があります…・本当に注意してくださいね


ばい菌が無いと薬が出ません

なので　　肩こりも、偏頭痛も治らないのです　
「病名」絶対に　つけなければ　病院　の　生き死にの問題になるのではないでしょうか？

病院も大変ですね。