院長のブログ

今日のトレーニング
洋子先生が新記録です

ベンチプレス　45Kgを　マークしました。
ジムの中は撮影禁止なので、良いところが撮影できませんでした。

ちょっと古い写真ですが=洋子先生の140kのレッグプレスです


私は、ベンチプレス
100kGgを2レップを3セットやりました。
足は、左ひざをまた、痛めたので　レッグプレス
200Kgを3セットだけで終わりにしておきました。