三年前のひざ痛がとても良くなりました。

先先週は、ゴールドジムで
300kgのレッグプレスを、10回、やりました。

先週は、木曜日の休みに
レッグプレス、360kgを4回、できました

膝が悪くなる前は
レッグプレス=450kg
練習していたのですが

ひざ痛でトレーニングを休んでいるうちに、筋肉が無くなって、足がすっかり細くなってしまったのです。

筋肉は、「肉屋」さんでは売っていません

自分で努力しないと、「アッ! という間に、筋肉はなくなっていきます。

老人にひざ痛が多いのは、運動を全くしないためと、
身体に悪い食べ物を食べるので

身体が 「酸性」になるので

その「酸性血液」が、筋肉や、膝の軟骨や、膝関節の骨を「溶かして」しまうからなのです。

甘いもの
ヨーグルト
せんべい
お菓子

等の、おいしいものは、非常に「身体」に悪い、食べ物なのです。

ひざ痛は、女性に多く、男性のひざ痛は、
少ないものです。

男性は、あまり、「甘くておいしいもの」は食べないのと。比較的に
身体が衰えるのを防ぐために、運動を心掛けることが多いからだと思います。