私の
家内は、今年の8月で77歳になりました。

毎週、私のトレーニングルームで、筋トレをやっています。
見てくれは?　　単なる普通のばあさんです(失礼・・)
週に一回のトレーニングを欠かさずやっています。

動機は　ヨボヨボのばあさんになりたくないからです。

筋トレをやると、筋肉への負荷作用により、ホルモンの分泌が多くなり、免疫力が大変強くなります。
これは運動生理学で証明されています。



今日は、スクワットを　50kgまで、挙げました。

大変な進歩です。

めでたし!!