院長のブログ

最初の半年で腰痛=ヘルニアが消失
そして
今では、腰痛も全く無くなり
かれこれ10年以上、メンテナンスに毎月来られています
ここ
3年ほど毎週「スクワット」をするようになりました
今では、
最高記録が110Kgです

ご覧のとおり
フルスクワットです