院長のブログ

2022/6/15　　　本日のトレーニング　　ゴールドジムにて　　PM13:00より開始

レッグプレス　350Kg×4レップ　一回のみ

前回は2レップのみ
残念ながら5レップ 出来ませんでした。　　また、次回です。

足の筋肉がちぎれそう・・・・この痛みがたまりません


前回のトレーニングよりも少し、進歩かな?・・・・

落ちていなくてよかった。





3年前のレッグプレスの写真です　重量は400Kｇを　10回やっていました。

そろそろダイビングの季節ですね‥


ダイビングの耳抜きについて

ダイビングで耳抜きが出来なくて耳の痛い経験をした方や、飛行機で「耳」が痛くなった経験のある方は多いと思います


飛行機は10000メートル以上の高空を飛ぶために空気が薄くなるのを防ぐために、
機体の中を
与圧
します=つまり、外気圧より機体内の空気圧を高くするわけです、そうしないと乗客は10000メートルの上空では窒息してしまうからです


耳の痛み原因
ところが、人間の体内圧は約1気圧に保たれています
特にサイナスと呼ばれる頭蓋の中にある多数の空間の圧差が生じて、

内耳の圧力差が鼓膜に圧迫を生じて、耳に痛みが出てしまうわけです


そうすると、飛行機に乗った経験の多い人は、ごっくんと　つばを飲み込むようにすると内耳の圧力の平衡が取れて、耳の痛みや違和感が無くなるのです

この「耳抜き」を知らない人や、副鼻腔炎などの人は　耳抜きが　上手く行かずに　気圧差の平衡が取れなくて、耳が痛くなってしまうのです


ダイビングでも、海面下3メートル以下に潜ると、耳が同じ理由で痛くなります


いわゆる「耳抜き」が出来ないと、耳の痛みのために、ダイビングを中止しなければならなくなるのです


ダイビング
では
「耳抜き」
のことを圧平衡といいます
6/11