2022/6/15　　　本日のトレーニング　　ゴールドジムにて　　PM13:00より開始

レッグプレス　350Kg×4レップ　一回のみ

前回は2レップのみ
残念ながら5レップ 出来ませんでした。　　また、次回です。

足の筋肉がちぎれそう・・・・この痛みがたまりません


前回のトレーニングよりも少し、進歩かな?・・・・

落ちていなくてよかった。

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3年前のレッグプレスの写真です　重量は400Kｇを　10回やっていました。