今日の、トレーニングノルマは、400のKgの「レッグプレス」です
高重量のトレーニングをやると、思っている以上の体力を短時間内に消耗します

男性の一日に使う「カロリー」は、だいたい、2000KC〜2500KCと言われています

高重量トレーニングは、この、一日分のカロリーを、1時間足らずのうちに、使い切ってしまします

ですから、下半身と
上半身は、別々の日に、トレーニングをする必要が有るのです

一般的な「中級者」には、「400KG」などという、重量を、レッグプレスで挙上することが出来ません

これは、特殊な「精神状態」を自ら作り出すことによってのみ可能となるのです
(認知されていない人間の潜在能力の一つです)

トレーニングの側面は=この特殊な精神状態を自分の意思で自由にいつでも作り出すことにあります=ヨーガや武道と良く似ています

現在、アメリカのチャンピオンは
「1トン150Kg」のレッグプレスを記録しています

彼は、世界最大のレッグプレス重量を挙上した時に
「神様、正しい力を与えて下さって感謝いたします」
と、毎回トレーニングが完成するたびに「祈っています」。=ギネス公認記録です

私は「有るイメージ」をイメージことによって「力」をコントロールします
多分、チャンピオン達は、それぞれ自分のイメージが有るのでしょう。