今日のトレーニング

今日は、ベンチプレスの日

いつも、65kgまでしか挙がらないのですが

なんとか、70kg　のベンチプレスをしようと、あがいています。
今日は、仕事の合間を見て、ベンチプレスをやってみました。

60Kg×10回　5セット
65kg×5回　2セット

少し間をおいて
70kg に挑戦です

ですが
いつも失敗します

今日は、70kg　のベンチプレス
遂に、一回　挙がりました。

そして、もう一回です

都合、70kg 2回が2セツト　挙がりました

じつに、退院以来、五ケ月　かかりました、





80歳まで　後　二年・・・・

それまでに

ベンチプレス　　100Kgまで　　戻したいと　　思っています。

出来れば

三年前の

120Kgのベンチプレスまで・・・・

夢が　あるのは　　楽しいものです。