今日は、レッグプレスは４００Ｋｇを三回だけにしました
実は、今年の夏に左肩とね左足を痛めて、足のトレーニングがろくに出来なかったのです
半年で回復しました
久しぶりの400Kgです
今日は、充実感と筋肉痛です。

しかし，未だ、左肩は回復していません
左の肩は来年に持ち越しになりそうです

ところで３０日まで営業しています
来年は、５日からです
１日はダイビングで留守にしています
２日からは携帯に転送にしてありますので「急患」の方はご連絡下さい


またまた
ところで
今年の１１／２０に「うちの洋子先生≒三武洋子」が
レッグプレスで
２３０Ｋｇをマークしました。
ちょっと足が太ーくなりました＝恰好いいです！