今日のトレーニング


退院以来、まともに筋トレが出来なかったのですが

今日は、ゴールドジムに行って、　レッグプレスをやってきました。

200Kgの

レッグプレスを10回　2セツト

が上がりました。
最後に体重をはかったら・・・・75Kgの体重が、68kＧまで減っていました。

命と引き換えに、筋肉で　約6Kg　を失ったわけです。

肉屋さんで、赤身肉を「6kg」 下さい と、言ったらば、理解できると思います。

つまり、「筋肉-」つまり赤身の肉を、六日間で6Kg失ったというわけです。

痩せたのでは有りません　　「アクチン」という筋肉繊維が薬の作用で分解喪失したのです。

この6kgを取り戻すには、3年のトレーニングが必要になります。