院長のブログ

今日のトレーニング

今日は、ベンチプレスの日

いつも、65kgまでしか挙がらないのですが

なんとか、70kg　のベンチプレスをしようと、あがいています。
今日は、仕事の合間を見て、ベンチプレスをやってみました。

60Kg×10回　5セット
65kg×5回　2セット

少し間をおいて
70kg に挑戦です

ですが
いつも失敗します

今日は、70kg　のベンチプレス
遂に、一回　挙がりました。

そして、もう一回です

都合、70kg 2回が2セツト　挙がりました

じつに、退院以来、五ケ月　かかりました、





80歳まで　後　二年・・・・

それまでに

ベンチプレス　　100Kgまで　　戻したいと　　思っています。

出来れば

三年前の

120Kgのベンチプレスまで・・・・

夢が　あるのは　　楽しいものです。

今日は定休日です

ゴールドジムに行って、トレーニングをしてきました

レッグエクステンションで、ウオームアップです
筋肉は、いきなり大きな負荷をかけると、筋繊維が断裂を起こします

そのために、ウオームアップは、欠かすことができません。

レッグプレス
先週は、200kg を10回×2セットでした、

今日はちょっと早いのですが、
レッグプレス　　240Kg を2セット　やりました

ウーっ

効きました、四頭筋が　パンパンです、

ところで、3日前のトレーニングディ、には、なんと

インクラインプレスが　　100Kg　×10回も挙がってしまい挙がって

自分で驚きです。

実は、心筋梗塞の手術後に処方されている、薬を飲むと、筋肉がどんどん弱っていくのです。

病院では、この薬に、そんな「副作用」は無い!

と言い切るのですが、確かに、自分で　薬の副作用を調べても何も出てきません。

ですが、本当に、自分の筋力がどんどん低下していくのが分かるのです。

事実、トレーニングをしても、バーベルの重量が、どんどん落ちていくのです。

なので

ここ三週間ほど、病院の薬を飲まないでいました、

すると、筋力の低下が、止まったのがはっきり分かります。

そんなわけで

インクラインプレスが、いきなり　100kgも上がってしまったのです。

病院のクスリを飲むと違う病気になって、早死にするのは、本当ですね〜。

特に
降圧剤は危険です。

今日のトレーニング


退院以来、まともに筋トレが出来なかったのですが

今日は、ゴールドジムに行って、　レッグプレスをやってきました。

200Kgの

レッグプレスを10回　2セツト

が上がりました。
最後に体重をはかったら・・・・75Kgの体重が、68kＧまで減っていました。

命と引き換えに、筋肉で　約6Kg　を失ったわけです。

肉屋さんで、赤身肉を6kg 下さい と、言ったらば、理解できると思います。

身体の不調、故障の修理、承ります。

厚木市泉町4-1 とても美味しい「豚丼やさん」なまらうまいっしょの2Fです

当院はマッサージはしません　日本カイロプラクティックセンター　厚木

当院は骨格を (アジャストメント)する　アジャストメント=調整する/正しくする、等の意味です。
厚木で唯一本物のカイロプラクティックです(最も精密なディバーシファイドtechniqueです)

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厚生労働省「人口動態統計」によると、2021年にがんで死亡した人は
38万1497人。

一年で、38万1497人が、「癌で」死んでいるのですよ!!


全死因の26.5％に当たり、4人に1人はがんで死亡したことになる。

がんの死亡率（人口10万人当たりの死亡者数）は右肩上がりに上昇しており、20年は過去最多の310.7だった。

死亡数が多いがんの部位は男性は「肺」の5万3279人（死亡率89.3）で、「大腸」2万8079人、
「胃」2万7196人と続いた。

パンを食べる女性は「大腸」が2万4337人（死亡率38.6）が最も多く、「肺」が2万2933人だった。
(女性の喫煙率が最近非常に高くなっています)


死因で2番目に多かったのが「心疾患（高血圧性を除く）」の21万4623人、3番目は「老衰」15万2035人で、前年より2万人近く増加。社会の高齢化を映して、老衰の死亡率は2005年以降、急上昇している。


新型コロナウイルス感染症による死亡者は1万6756人で、死亡率は13.6だった。


コロナで死んだ人が意外と少なくて、「ガン」の死亡者数がものすごいことになっています。

癌になる原因は、食べ物に入っている
保存量
漂白剤
農薬

などです。

特に
「パン」
には。「臭素酸カリウム」という
発がん率100% と厚生省の科学実験が、厚生省のサイトで見ることができます。

パンがいつまでも。柔らかく保存できるという
魔法の「化学物が原因と言われています。

だから、パンを食べている限り、間違いなく「ガン」になると言われています。

皆さん、パンは怖いですよ!!