木曜日は、あたらしい眼鏡を作りに行ってきました。

そのあと暇だつたので、ゴールドジムにいってトレーニングを
3時間やってきました、ちょっとやり過ぎ・・
さすがに疲れましたねー

また新しい記録です
広背筋のトレーニングの「ラットマシン」というマシンの限界の重量の100Kgをマークしてきました。

あー
背中の筋肉が、痛てー・・・・・・