14.06.30 カフェインのお話
腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、ひざ痛、うつ病の原因になる 飲み物の紹介です
「内科学」と「生理学」
カフェイン のはいっている飲物= お茶類(ウーロン茶、緑茶、紅茶、番茶、ほうじ茶、玄米茶、チョコレート)などのお茶類は全てカフェインが入っています＝カフェインの入っていない麦茶、ミネラルウオーターにしましょう
カフェインとは 麻薬の一種で強い「習慣性」のある有毒物質です
●覚せい作用（覚せい剤と同様の作用＝痛みどめ、疲労感知作用の低下、筋力の強化）
●痛みどめの作用（強い麻薬作用）
この二つの作用で疲れた体を「誤魔化して」つらい勤務をしているのが残業の多いサラリーマンです
だから、コーヒーが無いと仕事が出来なくなる訳です＝
特に、午後の二時頃は激しい眠気に襲われる「魔の時間」と呼ばれています。こういった、眠気、だるさなどは夜間に十分な睡眠がとれていないのが原因で起こります。
アメリカでは、こういった慢性的な睡眠不足による「居眠り運転の事故」「眠気による作業力の低下」などの損失が「軍事予算」に匹敵する「国家的損失」と、捕え、国会で睡眠障害に対する対策を立ち上げて「睡眠クリニック」をアメリカ全土に設置して対策をしています。
●消化器障害＝カフェインは交感神経を興奮させるため、副交感神経系で働く「消化器」を興奮させるので消化に必要な「胃や腸の腺分泌」を抑制するので、慢性的な胃腸障害を併発します。
簡単に言うと、コーヒーを飲むと「胃」が悪くなるのです。
しかもカフェインは神経を興奮させるので、「胃」が悪くなっていることに気付く神経の力が無くなるのです。
腺分泌＝胃酸や唾液、涙、腸液、膵液、などの分泌を言います。
涙腺＝涙の量が不足するので眼球は水分不足になるので＝視力低下、ドライアイや緑内障、白内障の原因になります。
●睡眠障害＝寝付きが悪くなる＝疲れているのに寝れない
途中覚醒＝夜中に何度も目が覚める
早起き＝疲れが取れていないのに早く起きてしまう
コーヒーに慣れることを「順化」と言います
「順化」が起きると、このような症状の変化が自分で判断する力がなくります。
中には、コーヒーを飲んだ方が、よく眠れる、等という人も出てきます。
睡眠は「メラトニン」という睡眠ホルモンが大脳の松果体から分泌されて起きる
身体を「再生」するシステムです。
カフェインはこの「メラトニン」の分泌を阻害します
「メラトニン」は大脳の中で、「セロトニン」になります
「メラトニン」の不足は「セロトニン」の不足を起こすので「うつ病」になります
●精神障害＝精神の安定は「セロトニン」によってもたらされます、そのために、「睡眠ホルモン」のメラトニン」が不足すると「うつ病」や「統合失調症」「人格障害」「発達障害」などの原因になるのです。
●メラトニン＝トリプトファンは食事から吸収され、セロトニンとなる、セロトニンは酵素のアセチル基、メチル基＝メタトンが出来る、松果体で作られ、血液中に放出されたメラトニンは「視交叉上核」にあるメラトニン受容体に結合すると体温をさげ、睡眠が起きる。
夜中に仕事をすると夜になっても光が目に入り、「メラトニン」の放出が阻害され睡眠障害となる。
「内科学」と「生理学」
カフェイン のはいっている飲物= お茶類(ウーロン茶、緑茶、紅茶、番茶、ほうじ茶、玄米茶、チョコレート)などのお茶類は全てカフェインが入っています＝カフェインの入っていない麦茶、ミネラルウオーターにしましょう
カフェインとは 麻薬の一種で強い「習慣性」のある有毒物質です
●覚せい作用（覚せい剤と同様の作用＝痛みどめ、疲労感知作用の低下、筋力の強化）
●痛みどめの作用（強い麻薬作用）
この二つの作用で疲れた体を「誤魔化して」つらい勤務をしているのが残業の多いサラリーマンです
だから、コーヒーが無いと仕事が出来なくなる訳です＝
特に、午後の二時頃は激しい眠気に襲われる「魔の時間」と呼ばれています。こういった、眠気、だるさなどは夜間に十分な睡眠がとれていないのが原因で起こります。
アメリカでは、こういった慢性的な睡眠不足による「居眠り運転の事故」「眠気による作業力の低下」などの損失が「軍事予算」に匹敵する「国家的損失」と、捕え、国会で睡眠障害に対する対策を立ち上げて「睡眠クリニック」をアメリカ全土に設置して対策をしています。
●消化器障害＝カフェインは交感神経を興奮させるため、副交感神経系で働く「消化器」を興奮させるので消化に必要な「胃や腸の腺分泌」を抑制するので、慢性的な胃腸障害を併発します。
簡単に言うと、コーヒーを飲むと「胃」が悪くなるのです。
しかもカフェインは神経を興奮させるので、「胃」が悪くなっていることに気付く神経の力が無くなるのです。
腺分泌＝胃酸や唾液、涙、腸液、膵液、などの分泌を言います。
涙腺＝涙の量が不足するので眼球は水分不足になるので＝視力低下、ドライアイや緑内障、白内障の原因になります。
●睡眠障害＝寝付きが悪くなる＝疲れているのに寝れない
途中覚醒＝夜中に何度も目が覚める
早起き＝疲れが取れていないのに早く起きてしまう
コーヒーに慣れることを「順化」と言います
「順化」が起きると、このような症状の変化が自分で判断する力がなくります。
中には、コーヒーを飲んだ方が、よく眠れる、等という人も出てきます。
睡眠は「メラトニン」という睡眠ホルモンが大脳の松果体から分泌されて起きる
身体を「再生」するシステムです。
カフェインはこの「メラトニン」の分泌を阻害します
「メラトニン」は大脳の中で、「セロトニン」になります
「メラトニン」の不足は「セロトニン」の不足を起こすので「うつ病」になります
●精神障害＝精神の安定は「セロトニン」によってもたらされます、そのために、「睡眠ホルモン」のメラトニン」が不足すると「うつ病」や「統合失調症」「人格障害」「発達障害」などの原因になるのです。
●メラトニン＝トリプトファンは食事から吸収され、セロトニンとなる、セロトニンは酵素のアセチル基、メチル基＝メタトンが出来る、松果体で作られ、血液中に放出されたメラトニンは「視交叉上核」にあるメラトニン受容体に結合すると体温をさげ、睡眠が起きる。
夜中に仕事をすると夜になっても光が目に入り、「メラトニン」の放出が阻害され睡眠障害となる。
