「ヘルニア」
には原因があって、急に、今日、明日に発症するものではないのです

まずは落下事故

数年前に、女子大で、柔道部の練習の時に、最初の準備運動替わりに軽く、投げ技の練習をします
その時に相手をした女子が「体落とし」＝腰から軽く落とすだけの簡単な技です
この、「体落とし」という技の一発で「脊柱管損傷で「即死」した事件が有りました
●夜更かし
●飲酒
●タバコ、コーヒー等は、体内でビタミンＣを破壊します
ビタミンＣは、血管や、体中の南部組織
骨
筋肉内臓
などを守る働きをします
さらに、体中と、肌の細胞を「再生する強い作用をします
ですから
●「お肌にビタミンＣ」
というコマーシャルは正解なのです

しかし
果実から
ビタミンＣ
を、摂取するのは、控えた方が良いでしょう

何故なら、
「果実」は「酸」が多く、身体に＝特に消化器に負担をかけるからです