23.02.11 2022/8家内の誕生日です
私の
家内は、今年の8月で77歳になりました。
毎週、私のトレーニングルームで、筋トレをやっています。
見てくれは? 単なる普通のばあさんです(失礼・・)
週に一回のトレーニングを欠かさずやっています。
動機は ヨボヨボのばあさんになりたくないからです。
筋トレをやると、筋肉への負荷作用により、ホルモンの分泌が多くなり、免疫力が大変強くなります。
これは運動生理学で証明されています。
今日は、スクワットを 50kgまで、挙げました。
大変な進歩です。
めでたし!!
家内は、今年の8月で77歳になりました。
毎週、私のトレーニングルームで、筋トレをやっています。
見てくれは? 単なる普通のばあさんです(失礼・・)
週に一回のトレーニングを欠かさずやっています。
動機は ヨボヨボのばあさんになりたくないからです。
筋トレをやると、筋肉への負荷作用により、ホルモンの分泌が多くなり、免疫力が大変強くなります。
これは運動生理学で証明されています。
今日は、スクワットを 50kgまで、挙げました。
大変な進歩です。
めでたし!!