整体日誌

ベンチプレスの最高記録！

昨日、ベンチプレスの最高を記録しました。

５０代の時は、１００キロのベンチプレスをやっていたのですが、仕事や引越しなどで、十分にトレーニングが出来なくなってしまい、、いつの間にか、５０キロくらいしか、挙がらなくなっていました。

そこで悔い改めて
現在６６歳ですから、　７０歳までには、『１００キロ』　ベンチプレスを、再び上げられるように頑張ろうと、ゴールドジムに通い続けています

その甲斐があって、ついに、

昨日、『９０キロ』　の　ベンチプレスの挙上に成功しました。

でも、実は、スミスマシンなので、フリーウエイトならば、実力では、　８０キロ　位だと思います

７０歳までの目標は１５０キロの゛ベンチプレス
５００キロのレッグプレス　（現在は３４０キロです）

プレートの一枚が２０キロです

右側だけ、一枚２０キロプレートが多く乗っています

そして
５０ｍまでの、モノフィンを使用した『コンスタント』（直滑降の素もぐりダイビング）による，　
フリーダイビングの素もぐりが

目標です。

でも、５０ｍまで潜っても、果たして生きて帰れるのかな…？